Marche Nordique
- Séances dynamiques et conviviales en groupe (12 personnes max) à Nancy et environs.
- Tous niveaux, sollicite 90% de la chaîne musculaire, améliore le souffle et l'endurance tout en préservant les articulations.
- Durée 1h30 à 2h, matériel en location.
- Vendredi 19h45 au port Sainte-Catherine.
- Samedi 9h45 plateau de Malzéville parking Iloa.
Renforcement Musculaire
- Échauffement, renforcement tout le corps, endurance et étirements. Matériel fourni sur place (prévoir son tapis).
- Tous les mercredis 18h30. Adapté à tous les niveaux.
- Séances d'1h en plein air au parc Sainte-Marie à Nancy, en groupe limité à 12 personnes.
Course à pied / Trail
- Séances d'1h en petits groupes (12 personnes max) : course à pied urbaine ou trail en pleine nature.
- Échauffement, parcours progressif adapté au niveau du groupe et étirements.
- Débutant ou confirmé, l'énergie du groupe et l'encadrement bienveillant te motivent.
Coaching Personnel
- Accompagnement 100% personnalisé : séance d'1h à ton domicile ou en extérieur, objectifs et activité définis avec toi.
- Intensité au choix (intensif, modéré ou léger).
- Matériel prêté si besoin. Frais kilométriques hors Nancy.
Participation à des événements
- Découvrez de nouvelles disciplines sportives lors de séances : roller, randonnée, activités en plein air.
- Une approche ludique et variée du sport.
Intéressé par une activité ?
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations sur les horaires, tarifs et lieux de pratique.
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